Pilates
Una lezione di Pilates a Viterbo presso la palestra To Be può essere a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, con il sottofondo di una musica rilassante che aiuta a lavorare sul centro del corpo, sulla respirazione, sul controllo e sulla concentrazione, restituendo molteplici benefici fisici come il controllo del corpo, rinforzo del core e flessibilità.
Il Pilates è più di una serie di esercizi, ma una filosofia del movimento. Questa disciplina nasce da Joseph Pilates a New York negli anni ’60, con l’intento di portare alla completa guarigione atleti, ballerini e persone dello sport che avevano subito qualche infortunio.
Ben presto si capì che questa educazione andò oltre, assicurando ai partecipanti anche una nuova consapevolezza del loro strumento di lavoro attraverso la conoscenza del proprio corpo.
Venite a provare il corso di Pilates a Viterbo nella nostra palestra To Be.
I benefici del corso di Piltes
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Miglioramento della postura
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Rinforzo dei muscoli addominali
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Allungamento
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Rilassamento mentale