Ginnastica Calistenica ragazzi*

Ginnastica Calistenica ragazzi*

La ginnastica calistenica è un’attività motoria che permette di utilizzare il peso del proprio corpo e la forza di gravità come resistenza per migliorare l’ampiezza e la capacità articolare e per sviluppare la forza muscolare. La ginnastica calistenica prevede ripetizioni consecutive di un esercizio, in numero variabile a seconda del compito motorio. Aumentando il numero delle ripetizioni, si può gradualmente migliorare la resistenza e la forza di un determinato gruppo muscolare . In questo lavoro è importante adottare il principio del “debole sovraccarico” e della progressività dell’impegno che implica l’aumento di ripetizioni al proprio allenamento abituale allo scopo di renderlo un po’ più intenso. La calistenica è ritenuta superiore al bodybuilding in quanto non danneggia le articolazioni, e nel fatto che il muscolo costruito con il bodybuilding è decisamente inferiore a quello di un ginnasta che pratica calistenica.

ORARIO CORSI

DESCRIZIONE CORSI

Lezioni alla settimana(2)

  • Martedì

    17:30 – 18:30

    Casetta

  • Giovedì

    17:30 – 18:30

    Casetta

Richiedi informazioni

Se vuoi ricevere informazioni sui programmi e sulle novità della Palestra To Be, chiamaci o compila la richiesta di informazioni, il nostro Staff è a tua disposizione per rispondere a tutte le tue curiosità.
T 0761.250310 – M 392.1562522